นมโอ็ตและนมพืชต่างๆ ดีอย่างไร
25 Dec 2023
นมโอ็ตและนมพืชอื่นๆ ดีต่อสุขภาพในหลายด้าน
นมโอ็ตและนมพืชอื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ นมข้าวโอ๊ต นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ นมข้าวโพด นมพิสตาชิโอ เป็นต้น นมพืชเหล่านี้ทำมาจากพืชต่างๆ เช่น ธัญพืช ถั่ว หรือเมล็ดพืช โดยนำพืชเหล่านี้มาบดให้ละเอียด แล้วผสมกับน้ำหรือนมวัว จากนั้นจึงนำไปผ่านกระบวนการแยกกากออก จะได้นมพืชที่มีรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการใกล้เคียงกับนมวัว
คุณค่าทางโภชนาการของนมพืช
นมโ
