อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย น้ำฝรั่งสักแก้วมั้ย
19 Dec 2023
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน เดี๋ยวหนาว ร่างกายจึงอ่อนแอและเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย การดูแลสุขภาพในช่วงนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญ หนึ่งในวิธีง่ายๆ ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง คือ การดื่มน้ำผลไม้ โดยเฉพาะน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น น้ำฝรั่ง
ฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก โดยในฝรั่ง 100 กรัม มีวิตามินซีสูงถึง 125 มิลลิกรัม ซึ่งมากกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องก
