เลือกทานน้ำสลัดอย่างไร ให้เหมาะสมกับตัวเรา
09 Apr 2024
ในปัจจุบัน ผู้คนหันมานิยมทานสลัดเพื่อสุขภาพมากขึ้น แต่เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด เราควรเลือกทานน้ำสลัดให้เหมาะกับตัวเราด้วย เพราะน้ำสลัดแต่ละชนิดมีคุณสมบัติและเหมาะกับคนแต่ละประเภทแตกต่างกันไป
1. น้ำสลัดครีม
น้ำสลัดครีมให้พลังงานสูงสุดในบรรดาน้ำสลัดทั้งหมด โดยให้พลังงานถึง 100 kcal ต่อ 1 ช้อนโต๊ะ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก หรือใช้พลังงานมากต่อวัน เช่น นักกีฬา แต่ไม่เหมาะกับผู้ที่ต้
