การบริโภคน้ำผลไม้เพื่อการฟื้นตัวหลังการออกกำลังกาย
30 Aug 2023
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายอย่างหนักอาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและสารอาหารไป ดังนั้น การบริโภคน้ำผลไม้หลังการออกกำลังกายจึงมีความสำคัญต่อการฟื้นฟูร่างกาย
ประโยชน์ของการบริโภคน้ำผลไม้หลังการออกกำลังกาย
น้ำผลไม้เป็นแหล่งที่ดีของน้ำ วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้
