อาหาร ที่เหมาะกับฤดูหนาว
24 Dec 2023
อาหารที่เหมาะสมกับฤดูหนาว ควรเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง และให้ความรู้สึกอบอุ่นแก่ร่างกาย เนื่องจากอากาศในฤดูหนาวจะเย็นลงกว่าฤดูอื่นๆ ร่างกายจึงต้องการพลังงานมากขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิให้คงที่ นอกจากนี้ยังควรเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เพื่อต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ง่ายในฤดูหนาว
ตัวอย่างอาหารที่เหมาะสมกับฤดูหนาว ได้แก่
อาห
